Ezt a mozgásformát egy úgynevezett speciális selyemszalagon végzik, melyet a testköré tekernek és különböző hajlékonysági, akrobatikus és erőelemeket mutatnak be rajta a levegőben.
A mozdulatok nagyon könnyednek és légiesnek tűnnek, ugyanakkor rendkívül nagy erőnlétet, többek között erős alkart és hasizmot és nem utolsó sorban hajlékonyságot igényelnek. Az órákon végig, itt is saját testsúllyal kell dolgozni, illetve a hajlékonyság is elengedhetetlen.
Miért válaszd?
-Kiválóan formálja az alakot
-Tehermentesíti a testet
-Serkenti a vérkeringést és az emésztést
-Beszabályozza az anyagcsere és a pajzsmirigy működését
Fajtái:
-Aerial fittnes
-Silk
-Aerial dance
-Aerial balett
-Nyújtás
-Erősítés
